红糖水可以缓解痛经吗，缓解痛经的方法有哪些

　　相信很多女性对痛经这一词语并不陌生，也有不少的女性朋友忍受着痛经的折磨，有些女性朋友在经期喜欢喝红糖水来缓解痛经，红糖水真的可以缓解痛经吗，其实，并不是所有的女性朋友都适合在经期喝红糖水，那么哪些朋友不适合在经期喝红糖水呢？还有什么其他的方法可以缓解痛经呢？

　　很多女性朋友认为在经期喝红糖水可以缓解痛经，其实这种观点并不科学，的确红糖水可以活血化瘀、补气养血，对于体质虚寒、寒湿血虚的女性，喝红糖水可以温暖身体，起到驱寒暖身、补气益血、温经通络、缓痉止痛的作用。如果加上姜汁一起煮，在姜与红糖的共同作用下，会让月经来得更顺畅，痛经的症状自然会有所缓解。但是红糖性温属热，体质偏热的女性，内热较重，喝了红糖水之后容易虚火上行，迫血妄动，导致以出血的方式来排泄内火，最终可能会造成经血过多、甚至失血的后果。

　　经期还有哪些可以缓解痛经的方法呢？1，毛巾热敷腹部，毛巾热度可以承受即可，反复热敷几次，可以缓解疼痛。2，可以用益母草加红糖煮水喝。3，在晚上睡前用热水泡脚，如果经量过大的话就不要泡了，可以在非经期间坚持泡脚，效果还是可以的。4，注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜。

　　综合上述观点，红糖水可以温经通络，祛瘀散寒，对于身体虚寒的女性有缓解痛经的作用，但是体质偏热的女性是不适合在经期喝红糖水的。其实缓解痛经不只是在经期喝红糖水这一种方法，在经期做好护理也是相当重要的，平时注意坚持做好以上几点，痛经的症状会有所缓解的。