来月经了出现痛经该怎么办

　　每个月总会有那么几天是让女性感觉到非常地烦恼的，那就是月经来的那几天。月经来的时候很多女性的脸开始变得比较敏感，还会出现长痘的情况。身体不舒服，脾气也变得非常暴躁，要命的是还会出现痛经。痛经想必很多女性都会经历过吧，那痛经该怎么办？如何缓解痛经呢？

　　1，可以考虑在经期的时候喝玫瑰花茶，做法是很简单的，只需要准备玫瑰花数朵，还有准备一些红糖，一起放到杯子里面，用开水冲沸腾之后就可以当做茶一样喝了，因为玫瑰花能够帮助我们理气解郁，还能帮助缓解经期来的时候月经量比较少的症状。对于那些经期颜色比较暗红的人来说，喝这个茶效果还是不错的。

　　2，益母草可以拿来煮鸡蛋。准备益母草25克，玄胡50克，再准备2个鸡蛋一起煮，鸡蛋煮熟了之后就去壳，然后再放到锅里煮一会。煮好了之后去掉药渣，喝汤吃鸡蛋。来月经前可以每天喝一次，连续喝上5到7天，能够帮助缓解经期的痛经问题，还能够帮助排血淤。

　　3，也可以试一下当归羊肉汤，这种方法是帮助缓解经期出现手脚冰冷，而且经期特别怕冷的女性。准备当归15克还有羊肉200克，一起放到电饭锅里煮，来月经前几天就可以开始这样煮了，吃肉喝汤，效果还是不错的。

　　4，有些女性平常来月经的时候肚子不疼，但是就是偶尔疼，这时候可以考虑用艾叶红糖水来帮助缓解经期疼痛的情况。准备15克的艾叶，红糖少许，一起煮水，效果还是不错的。

　　来月经的时候出现各种不舒服是比较常见的，有些女性痛经的情况非常地明显，不仅对自己的身体健康形成了危害，还影响了自己的生活还有工作，所以经期的时候一定要注意找到一些帮助缓解痛经的方法，以上就是我们给大家介绍的方法，相信对女性有很大的帮助。