到底女性痛经正常吗

　　在生活中，每个月总是会有那么几天让女性感觉既烦恼又高兴的事情，那就是来月经了。月经正常来是一个健康女性的表现，但是如果月经来的时候出现各种样的问题，比如痛经的出现，那么痛经的情况正常吗？痛经该如何食疗呢？我们来看看吧。

　　1，痛经的情况是很多女性都会体会到的，所以说痛经是比较常见的月经里面的一个生理现象。但是如果你的痛经情况实在是太厉害，已经到了忍无可忍的地步了，那么就要考虑是否到医院进行检查治疗了。

　　2，经期的时候女性会因为过度地失血导致了身体出现缺铁性贫血，缺钙等等之类的。那么在月经期间就可以考虑多吃红豆，因为红豆不仅能够帮助我们美容的同时还能够帮助我们不学，是非常不错的经期的补血食物。

　　3，红糖是日常我们经常会吃的食物。中医认喂红糖性温，而且还能够帮助补血活血，排淤或者排恶露等等之类的。月经期间多喝红糖水，能够帮助女性排除毒素，排出淤血，让本来经期身体就比较寒冷的女性感觉到温暖，还能够帮助促进血液循环，排除经血。

　　4，经期的时候因为总感觉腰酸腰痛，胃口也不是很好，这时候可以多吃一些好消化的食物，比如可以多吃面条，薏米粥等等之类的。另外经期的时候一定要多喝温水，多上厕所的话就能帮助排除身体里面多余的垃圾。多喝水还能够帮助保持大便的通畅，这样会减少盆腔出血的状况，可以多吃新鲜蔬菜还有水果，营养一定要均衡。

　　来月经的时候痛经是比较常见的经期症状，如果正常比较轻，不需要太过于担心，但是如果痛经的情况太严重的话，一定要去医院检查，这样才不会让病情出现恶化，导致更加多的疾病出现。经期还要注意不能碰冷水，也不要吃太过于辛辣刺激的食物，这些食物会加重痛经。