快速解决痛经的办法有哪些

　　对于快速解决痛经的办法有很多女性朋友都想了解，因为在生活中有很多的女性朋友都饱受痛经的折磨，有的女性朋友痛起来不知如何是好，但是每个月不可避免的会有此经历，让女性朋友们十分郁闷，那么快速解决痛经的办法有哪些呢？我们来看下面的介绍。

　　一、按摩腹部

　　对于痛经的女性朋友来说，平躺在床上，首先要把自己的双手互相搓热，然后用双手在自己的腹部左右上下慢慢地匀速按摩，一直到患者朋友的皮肤变红发热为止。专家提出，因为按摩腹部可以让下腹部周围的血液循环有所加速，慢慢地就会起到减缓痛经的作用。

　　二、驱除寒气

　　专家提出，女性身体内积聚了大量的寒气是导致女性痛经的原因，因为这样会导致女性朋友气血不和，从而引起痛经，所以对于寒气重的女性朋友来说，最好通过一些措施来驱除身体内淤积的寒气，从而改善甚至消除痛经症状。

　　1、改变一些不良好生活习惯，尤其是爱吃冷饮，用冷水洗澡洗头的女性朋友，穿单薄衣服也可能会引起痛经。

　　2、通过食疗的方法来驱除女性朋友身体内已经积聚的寒气，比如可以适当的多吃一些热性的食物，姜汤、当党参、红枣等食物，这些食物可以促进气血两和，从而赶走女性朋友身体内的寒气。

　　3、通过艾灸的方式给女性身体补充热量，专家提出，依靠艾灸的热量来帮助女性朋友身体驱除寒气，从而就可以达到温经通脉，最后起到化淤止痛的功效。

　　温馨提示：关于”快速解决痛经的办法有哪些“的内容以上做了介绍，如果女性朋友出现了痛经的现象，可以试用一下以上的方法，不过需要女性朋友的注意的是，最为根本的是要增强自己的体质调和气血，因为只有这样才可以够真正达到解决痛经问题的目的。