月经中可以饮茶吗

　　随着社会的发展，越来越多的女性选择享受生活，在休憩或者闲暇时刻，喝上一杯暖暖的茶，来舒缓自己的心情。但是喝茶难免会碰上月经期，如果月经期不能喝茶，那么对于现代时尚都市白领而言这可是一个很苦恼的问题。因为茶有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷，所以很多女性都喜欢喝茶。那么，月经不调的女性可以饮用茶吗？

　　我们都知道，饮茶对健康的好处是非常多的，可以提神醒脑，舒缓身心。但是对女性来说，“特殊时期”随意饮茶或许会带来麻烦，对身体造成不必要的麻烦。对于处于经期的女性来说，因为经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后应该多吃含铁比较丰富的食品但是由于茶叶中含有的鞣酸，这种物质会妨碍铁的吸收和利用，使食物不能起到补血的作用，阻碍铁元素的吸收，因此经期是不适宜喝茶的，有月经不调的女性更不适宜喝茶了。

　　还有一个重要的原因就是对于有痛经的女性来说，茶更是不可以触碰的。由于茶中含有茶多酚，这类物质会导致女性痛经的几率增加，给女性带上身体上的负担。如果没有痛经的女性，在经前期是可以饮茶的，但是只可以喝清淡的茶，是不可以喝浓茶的，否则从来没有痛经的女性可以能会遭遇痛经，所以虽然茶好，但是对于特殊时期的女性来说是不可以的。

　　月经期的女性是最好不要饮用茶，但是这也不代表不在月经期的女性就可以饮用。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓，正常的人也是不建议喝浓茶的，如果睡前喝浓茶，可能会造成失眠，导致第二天没有精神头。