月经喝茶好不好，经期喝茶如何选择

　　许多人都有饮茶的习惯，不同的茶可以有不同的滋味，因茶可以说是一种享受也可以说是一种生活情调，但是你现在每个月都有几天比较特殊的时期，那就是月经期了，很多女性就会产生这样的疑问呢，女性在月经期间是否可以喝茶，接下来小编将会向大家讲述一下女性经期是否可以喝茶，如果一定要喝茶的话要如何选择适合自己的茶叶。

　　一般情况下，女性在月经期间是不适宜饮茶的，因为喝茶会导致女性体内的铁分子大量流失，而铁是血红蛋白形成的主要元素，所以女性如果在月经期间喝茶的话，有可能导致铁元素随着血液的流失而大量流失，造成缺铁性的贫血。

　　另外由于茶叶中含有的茶多酚，会和食物中的铁分子发生化学反应形成沉淀物，这些沉淀物会阻碍肠胃的吸收功能，而且是茶越浓那么对于铁分子吸收的影响力就越大，因此建议女性在月经期间最好是不要喝茶，除了不可以喝茶之外，还要注意多吃一些含有丰富铁元素的食物，避免因为铁元素的缺失而导致缺铁性的贫血。

　　还有一点需要提醒女性朋友注意的是，如果在月经期间大量饮茶的话还有可能导致食欲不振，以及便秘等现象，因为茶叶当中的鞠酸会使肠道的蠕动变慢，使大便滞留在肠道里，一旦人体的消化功能出现异常就会抑制人体消化液的分泌形成，导致食欲不振以及便秘等症状。

　　建议爱喝茶的女性在喝茶的时候一定要避开月经期，虽然偶尔喝一点茶叶可以保持口气清新，但是，如果不分时间盲目饮茶的话可能会加重身体的负担，尤其是在月经期间喝茶了，为了自己身体着想，一定要了解月经期间喝茶的危害，月经期间除了不可以喝茶之外，还要注意一下不可以喝咖啡，咖啡和茶一样也会增强女性身体其他功能的负担。