生理期的有痛经症状的人能吃苹果吗

　　出现痛经的女性是最脆弱的，痛经不仅影响着生活工作更加折磨人的身体。往往这个时候的女性最易怒情绪失常，因为她们会出现严重的小腹坠痛感，那么如何来缓解呢，苹果就是其中的一宝。下面就来说说为什么苹果就是一宝：

　　1经期是可以吃苹果的，苹果性平，较温和。都说一天一个果医生远离我，这就可见苹果的好处了，同样的苹果对于经期的女性来说也是有很大好处的。苹果治痛经的小妙招：准备五百克苹果洗净切成块放入奶锅中，加入红酒，红酒一定要没过苹果，中火煮十五分钟。煮好之后，要把苹果在红酒中泡两个小时再食用。具有活血化瘀的作用，对于血瘀型的痛经最有效果。

　　2蜂蜜山楂羹：对于痛经的朋友来说出来苹果之外还有一样对于痛经特别有效果。那就是山楂，准备适量的新鲜山楂，用文火熬制烂熟加入红糖，再熬成稀糊变成羹，根据个人口味加入适当的蜂蜜。经期前三到五天服用，早晚各三十毫升左右的量，一直吃到经期的第三天，这是一个疗程，三个疗程之后痛经的症状就会缓解很多甚至是全好了。中医任务山楂是活血化瘀的佳品，治疗血瘀型痛经也是十分有效果的。

　　除了苹果山楂等，还可以多喝牛奶加些蜂蜜，对于痛经也是有很大好处的。可以缓解疼痛，每晚睡前喝一杯有助于睡眠，可以更加有效的解决痛经的问题。痛经虽然十分难过，但是掌握好妙招以后痛经也不是十分可怕。重要的是在日常生活中要养成良好的饮食习惯，不贪凉，不吃辛辣酸涩以及未熟透的水果，这些都可能导致痛经。如果痛经十分严重的话还是建议早点去医院检查，及时治疗才是正确的。