月经每个月推迟20天是什么原因

　　女性的生殖系统渐渐成熟之后，就会来月经，刚开始月经一般不稳定，慢慢又会趋向稳定。部分女性发现自己的月经老是推迟，这就需要引起重视，观察自己的身体症状，并且及时去医院检查治疗。那么月经每个月推迟20天是什么原因？

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　　1、寒冷刺激。在经期如果吃了冰激凌、雪糕、冰冻水果、喝了冷冻的饮料，就会导致盆腔内的血管过分收缩，从而引起月经量过少以及月经不调，因此女性朋友在经期一定要注意防寒，不吃生冷的食物，也要尽量避免在潮湿的地方多做停留。

　　2、节食引起。很多女性为了追求苗条的身材都会节食减肥，如果过度节食，就会由于身体能量摄入不足，而导致身体内大量的脂肪和蛋白质被消耗掉，使的雌激素合成障碍，而导致月经失调，因此大家平时要采取科学的方法来减肥，不能盲目节食。

　　3、情绪异常。长时间存在焦虑抑郁的情绪，会导致女性内分泌失调，从而导致月经失调或者痛经，因此平时一定要学会调节情绪，及时缓解精神压力，保持轻松的心情。

　　4、吸烟酗酒。烟酒中的有害成分都会干扰月经引起月经失调，因此女性朋友一定要做到远离烟酒。

　　5、经常熬夜。如果平时经常熬夜，长期睡眠不足，劳累过度，也会影响到正常的月经，导致月经长时间推迟，因此大家平时要学会调节自己的生活，安排好工作和学习，尽量每天都保持充足的睡眠。

　　出现了月经推迟的情况以后，需要及时去医院检查，针对病因进行治疗。可通过雌激素治疗或者中药治疗来调整周期，在治疗期间女性应当注意保暖，及时添加衣服，注意饮食清淡，并且了解好自己的生活方式，减少疲劳，加强营养，增强体质。