秋季月经不调饮食调理

　　首先我们都知道女性月经不调期间身体会很虚弱的，还会因为流出很多的经血，导致身体变得很错脆弱，四肢无力，抵抗力下降的很厉害，这段时间没有什么比较好的治疗办法，如果严重可以用中药进行调理一下，不过饮食上还是需要注意的，不要吃生冷刺激性的食物，多吃清淡食物为主。

　　1，月经不调女性患者饮食调理需要注意，多吃一些温热性的食物，最好是温暖子宫的食物，这个时候是非常适合吃乌鸡和小母鸡的，因为鸡肉是富含蛋白质和纤维的食物，对于月经不调的女性很有帮助，肉类中含有很多的蛋白质，蛋白质能够提高患者的抵抗力。

　　2，还要吃一些有补血效果的食物，月经期间会流失很多的血液，所以饮食调理需要注意多吃补血的食物，这个时候对于经血很多的病人而言，需要去吃一些枸杞、红枣、龙眼等食物i，它们都是补血最好的食物之一，尤其是枸杞红枣鸡汤是很滋补的食物，对于月经不调的女性帮助性很大。

　　3，女性患者还要多锻炼身体，不过这个阶段身体很虚弱，一定要适度运动，而且月经不调的饮食调理需要注意多吃新鲜的水果，多吃水果能够帮助清理肠胃，防止便秘的出现，很多月经不调的女性期间容易出现便秘，导致了上厕所很困难，心情也会变得很郁闷。

　　温馨提示，秋季月经不调饮食上的调理很重要，患者一定要多吃健康的食物，不能吃辛辣等食物，还有因为工作中的应酬一定要减少，不要吸烟喝酒，这些都会对女性的月经不调造成很大的伤害，月经不调的女性可以选择中药来进行调理一下，对身体没有副作用。