缓解痛经有3种方法，食物也能帮你镇痛

　　女性每个月都会有那么几天，身体不舒服，月经期间还有一些女性会有痛经的情况，这种痛是很多男性都无法想象的，因为出现痛经的女性越来越多，这种疾病的病因也就成了很多人关注的焦点，女性出现月经的时候会出现四肢无力，感觉做任何事情都没有兴趣。今天就要给大家具体的说一下关于食物缓解痛经的三种方法。

　　一、女性出现了痛经之后，可以采用食物的方法来缓解痛经，主要的配料有：马鞭草，猪蹄，调料适量的放一些，可以把猪蹄去毛，洗净，切块，把马蹄草清洗干净，包上布，先取出猪蹄在热油锅里面翻炒片刻之后，再用黄酒稍微的炒一下，导入陶罐里面，加上马鞭草和适量的水，煮到猪蹄彻底熟了之后，去掉药包，分两次左右服用，适用于一些气滞血瘀导致的痛经，很多女性采取这种方法效果都比较不错。

　　二、也可以让女性在出现痛经之后转移注意力，现在很多专家研究发现，如果大脑处于紧张的状态，就可以降低人体对于疼痛的忍受度，所以痛经的严重程度跟大脑的紧张程度成正比，如果大脑可以放松大脑，一旦感觉到愉悦，身体就可以释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　三、也可以补偿雌激素，处于经期的女性雌激素的含量比较低，对于疼痛的忍受度也比较低，也就是会让经期的疼痛度得比其他时候更疼，女性对疼痛的耐受能力和体内的雌激素有密切的关系，所以补偿雌激素可以增强女性对于疼痛的忍耐度。

　　以上的内容都是关于女性痛经的相关缓解方法，这些方法都是比较有效的，很多女性采用一些食疗方法后发现没有效果，这个时候就需要到正规的医院就诊治疗，不要忽略痛经的问题，因为痛经容易出现其他的并发症，还是应该多重视痛经的问题。