女人宫寒吃什么调理好，五种食物调理宫寒效果好

　　生活中很多女性朋友都有宫寒的病症，宫寒对女性朋友来说危害特别严重，所以就需要采取一些积极的方法进行改善。女性朋友月经不调现象进一步加重，还有就是可以危害到自己的生育能力。那么女性朋友宫寒的话应该吃哪些食物呢？一起来看一下下面的介绍吧。

　　1、当归

　　当归具有很好的调经止痛、润肠通便的功效。作为一种药材常常被利用，是女性朋友最常利用的了。可以用来治疗女性朋友的月经不调以及痛经的现象，但是如果怀孕了的话就不能吃了。当归吃的时候可以将当归切成薄片，然后用水冲泡，当然我们也可以在炖肉的时候加入一些。

　　2、桂圆肉

　　桂圆当中也含有丰富的铁元素，铁质含量是非常丰富的，并且柜员中的含铁也非常丰富，可以有效地帮助人们治疗贫血疾病。一般情况下，我们在煲汤或者是煮粥的时候使用会员同样属于一种温补的食物，可以有效的帮助女性朋友治疗宫寒。

　　3、桂圆红豆大枣汤

　　我们可以把红豆和桂圆等去掉外壳，然后俺泡好的红豆清水一起放在水上煮沸，再加入适量的桂圆肉，再次煮沸，之后用文火煲60分钟就可以食用了。

　　4、枸杞

　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，如果正在感冒发烧或者是身体有炎症的话。那么大家最好别吃。可以制作成为枸杞红枣煲鸡蛋。

　　5、黑枣

　　黑枣的营养价值同样非常丰富，其中含有丰富的维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，具有很好的补肾益精养胃的作用，并且可增强机体活力、美容养颜都很有帮助。经常吃的话可以帮助女性朋友补血。

　　如果女性朋友宫寒的话，那么就可以适当的吃一下我们向大家推荐的这些食物了。这些食物都是比较常见的，做法非常简单而效果非常显著，并且不仅可以帮助女性朋友调理宫寒，并且也可以帮助女性朋友缓解衰老美容养颜。