如何降低飞蚊症发病率

　　日常生活当中，我们需要注意飞蚊症的出现，若是不能够合理的进行治疗，会造成很多的危害，平时大家需要注意护理方法。避免过度的用眼，避免造成眼睛干燥，这样有助于调节气血，那么，如何降低飞蚊症发病率？

　　第一，上班族很容易出现飞蚊症，主要是长时间的使用眼睛。需要注意多休息，而且，要注意避免过度劳累，避免造成视力模糊视力下降，应该注意用眼的方法，需注意多休息，多做眼球运动，保证充足的睡眠，而且要注意一些户外活动，可以进行打球，爬山，不要长时间的玩电脑。

　　第二，需要注意自己的饮食方法，有效增加营养，同时也要注意充足睡眠，不能熬夜。日常生活当中，应该多吃一些柑橘，多吃一些新鲜的水果蔬菜，有效地补充蛋白质，鸡肉，多喝水。这样对减轻眼睛干燥有很大的帮助，要注意补充维生素c，维生素e。

　　第三，避免长时间的使用电脑，应该注意多休息，平时需要注意保持良好的坐姿，眼睛要和屏幕平时，这样可以缓解眼睛的肌肉，但是，要注意眼睛和屏幕的距离，应该在50到70厘米以上，这样才能避免造成眼睛受到影响。

　　第四，要注意保证好的心态，平时不要生气，避免造成眼压升高，而且要注意合理护理，不要长时间戴隐形眼镜。很多的人喜欢戴隐形眼镜睡觉，这样容易造成眼睛干涩，红肿疼痛，所以，大家需要注意一些问题，以免诱发飞蚊症。

　　希望大家尽早了解飞蚊症的出现，平时应该注意自己的眼睛保健方法，而且要注意合理的进行护理，有效进行防御，日常生活中，要注意多休息，需要注意自身的变化，有效进行调养，这样才能避免造成疾病加重，带来不利后果。