泡脚的好处，女性经期可以泡脚吗

　　一句话，健康始于足下。很多人都有泡脚的习惯，经过一天的劳累工作，回到家里已经是疲惫不堪了，用热水泡泡脚是最放松的事情了，但是对于一些特殊的人群来说，可以泡脚吗？那就是经期的女性朋友，是否可以泡脚呢？

　　1、经期的女性朋友是可以泡脚的，一般来说，经期最常见的就是痛经，而有些痛经确实是因为便秘引起的，容易便秘的人，可以在泡脚的时候，往水里放点盐。水不要太烫，四五十度就可以了，盐，放上一到两小勺就可以了。可以边泡边往里边添加适量的热水，以保持水温。大约泡上二十分钟，用毛巾擦干后，把脚包起来。包上三五分钟，就算好了。这样泡脚不仅通便效果非常明显，而且还可以消除疲劳、帮助睡眠。

　　2、对于有些因为这个受寒引起痛经的女性朋友来说，泡脚的时候，在水里加入几片生姜、陈皮，再泡脚可以暖脾胃、祛湿邪。去除寒气，有利于体内血液的循环。俗话说，病从寒中来。尤其是对妇女来说，很多妇科病都是体寒导致的，再加上女性的生理特征，这使她们的身体容易出现气血两亏问题。泡脚，就是解决这些问题很好的办法，坚持泡脚三个月至一年，一定能收到奇效。

　　泡脚有四个忌讳：第一，忌饭后泡脚或者空腹泡脚。最好在吃完晚餐半小时后，再泡脚。而空腹泡脚时，人体会因为血液聚集在下肢，而出现脑部和脏腑供血不足现象。第二，忌水温过高。水温如果高于体温太多，容易烫伤皮肤，使血管过度扩张。如果遇到外感风寒的情况，可以适当增加水的温度。第三，忌泡脚时间过长。泡脚时间太长，会出现心慌、出汗等症状。第四，忌自作主张、乱放中药。如果是放一些舒筋活血的中药，最好请教一下医生，并且要控制用量。