如何预防飞蚊症的发生

　　飞蚊症这个症状我们一定要引起重视，这个病主要是由因为眼睛玻璃体变性的因素引起的，一般情况下这是老年人玻璃体自然老化的现象，并且呢大多数飞蚊症的患者都是良性的，但是呢病理性的患者就属于眼睛发生了一些疾病导致的，因此我们在平时生活当中需要做好预防措施，那么如何预防飞蚊症的发生呢？

　　首先我们要知道的是年轻人发生飞蚊症，多数情况是不注意休息，用眼过度的因素导致的。因此在平时要改掉不良习惯，比如说改变经常熬夜用眼或长时间用眼的习惯，防止眼球充血状态，这在发生充血的时候只需要多多的休息一下就可以缓解。就可以防止组织液渗入玻璃体内引起飞蚊症。

　　同时呢在平时生活当中预防飞蚊症也需要注意掌握好用眼距离，因为眼睛发生视疲劳的主要原因还包括了长期近距离视物，所以我们要注意使用电子产品的时候，调整显示器与眼睛的距离，一般来说看书的时候要保持在40-60厘米左右，看电视的时候呢要更远一些，最好是在3米的距离以上。同时呢屏幕的亮度也需要适度，要保证柔和、不能太强烈，减少眼部疲劳的发生。

　　其次在平时预防飞蚊症也需要掌握好用眼的时间：在用眼的时候最好是在每隔40-50分钟的时候休息10-15分钟，休息可以做一些眼保健操，或者是远眺绿色背景。

　　除了上述的一些预防措施之外，在平时生活当中休息时还要注意还有很多细节都是非常重要的，比如说多多的活动筋骨，放松身体，尤其是放松颈部肌肉，可以改善眼睛局部的血循环。同时为了减少眼睛干涩还要多多的眨眼、转眼球按摩眼睛。