髌骨骨折术后30天锻炼

　　最近我有一个朋友，由于不小心髌骨出现了骨折，这给朋友的生活工作带来了很大的麻烦，特别是骨折给朋友的身体带来很大的痛苦，前一段时间刚刚通过手术，可是朋友由于医疗常识不是很多，不知道如何才能够跟快的改善自己的病情，也不知道如何锻炼才能够让自己的身体快点好起来。下面就给大家说说一些调理骨折的方法。

　　首先，在我们的身体出现疾病的期间，我们一定要保证自己身体营养成分的充足，特别是养病期间，足够的营养物质才能够让我们的身体早日的康复。所以我们平时一定要多多的吃一些高蛋白的食物，比如说一些牛奶，鸡蛋等等，这些都是调理我们身体的好东西。特别是一些肉类食物，给我们身体提供能量的同时，也能够给我们的身体提供很多的矿物质元素，特别是一些微元素，对我们骨质的成长有很大的帮助。还有就是要多吃一些蔬菜，这些东西能够改善我们的口味，让我们营养更加的丰富，特别是一些生吃的黄瓜，西红柿，对我们的帮助就更加大。

　　再者，必要的身体锻炼也是少不了的，特别是长时间的不运动，不仅仅不利于我们身体的健康，同时也让我们的病情好转变得缓慢。所以在平时患者可以适当的走走路，在天气好的时候可以到附近的小区或者公园散散步，晒晒太阳，对我们的身体的病情有很重要的帮助。

　　其实说了这么多，无非就是想让朋友们多多的注意关系患者的饮食，多多的让患者适当的做一些运动锻炼。还有就是要定期的到医院检查一下，只有这样才能够保证我们的病情逐步的好装。