女性月经期间经血发黑的具体原因

　　随着经济的高速发展，社会竞争的日趋激烈，女性不仅要在原有的家庭生活中充当着妻子、母亲、家庭主妇的角色，越来越多的女性在职场中展现出女强人的一面。这样快速的生活节奏和巨大的工作压力无疑是女性肩上的两座大山，所以导致近年来女性身患妇科疾病的问题日渐普遍。其中尤其是月经疾病日趋严重。月经期是女人的生理期，月经问题有很多，比如说月经血色发黑。女性经血发黑很可能是气滞血瘀、气血两侧无力或肾虚引起的，而且这种现象也是很严重的，需要及时采取相应的治疗措施。这里就给大家分析下女性月经期间经血发黑的具体原因。

　　月经是因为子宫内膜周期性脱落伴出血，约每月一次。第一次月经来潮称初潮。经血呈碱性、色暗红、无臭味，黏稠而不凝固，经血除血液成分外，还含有子宫内膜的碎片、宫颈黏液等。经色是指月经血的颜色。正常的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。一般来说，月经血发黑原因有三种：

　　月经血发黑原因一：气滞血瘀出现月经黑色

　　女性月经周期不准每次来的月经都会不一样的，有时月经量多有时就会很少，大多数都是呈紫红色的，并且伴有血块，随之还会有小腹疼痛、胸闷及舌头带有黯点、胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩的症状，这时就要采取活血化瘀、理气止痛的方法进行治疗。

　　女人气滞血淤的症状：1、有便秘的习惯；2、肌肤干燥，黑眼圈很明显；3、经痛特别严重，周期不规律；4、经血量很多；5、小腹特别突出；6、手脚冰冷，但头跟脸却特热。

　　这些人容易产生血淤：1、通常气滞的人也会带有血淤的症状；2、劳力工作者；3、出过车祸或得过内伤的人；4、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在经期间；5、有肩膀酸痛的毛病。

　　气滞血瘀型的人日常保健3步骤

　　1、多吃活血及辛辣食材，有助活络血液！血液循环不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更严重，平常可以多吃活血或辛辣的食物，达到活络血液的功效。黑豆、黑醋、木耳、葡萄等活血食材，能有效帮助血液流动。但因为改善血液循环需要数周或数个月的时间，因此一定要持续吃才能看得出效果！

　　2、每天健走15分钟，促进血液循环。专家说，只要以可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度走路，利用零碎的时间，每天合计走个15分钟，如此一来，散布于毛细管内的血液量便会增加，连带提高了血液循环的速度喔！

　　3、按摩太冲穴太冲穴，在足背第1、2指缝后方约1寸半，即为太冲穴位，按压6秒休息6秒，持续10分钟。可以帮助你疏肝解郁、清肝泻火、活血通络、行气止痛。

　　月经血发黑原因二：气血两虚出现月经黑色

　　月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。

　　日常饮食要加强营养，吃些高蛋白、高维生素的食物，也可吃些含的食品，如糖、饼干等，西洋参不发燥、不生火，一年四季都可食用。

　　由于体质虚弱，容易疲劳，故应适当休息，防止过度疲劳。如果每天早晨起来能做美体操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹，对调整气血、增强体质有很大的帮助作用。

　　月经血发黑原因三：肾虚出现月经黑色

　　女性肾虚月经周期就会不固定，月经量也会或多或少，颜色呈红色或暗红色，并常常伴有眼花缭乱、腰酸背痛、头晕目眩及小便过多的症状。如果出现舌淡或脉搏变慢，我们就需要及时进行补肾调经。

　　日常饮食中可以多吃些山药、栗子、黑芝麻、黑豆、阿胶、龙眼等，有益肾填精、补肾壮腰之功。少吃生冷油腻的食物如生黄瓜、生萝卜、西瓜、柿子及油炸食品等，也不宜食用辛辣的洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

　　经常活动腰部，使得腰部的气血顺畅，以补肾气。还可用手指按摩腰部，有补肾纳气之效。脚掌心处的涌泉穴是浊气下降的地方，晚上泡脚时，别忘了按揉它。

　　除了以上给大家分析的3种经血发黑的原因，还有女性长期便秘也是不可忽视的原因哦。经常便秘也会引起月经不调的出现，直肠内大便过度充盈宫颈就会被迫向前推移，子宫就会向后倾斜，子宫长时间保持在后倾的位置就会出现腰痛和月经紊乱的症状。

　　经血发黑怎么改善

　　1、经血发黑可以选择食疗，维生素B6可以帮助减轻焦虑及忧郁，饮食不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，保持良好的情绪，对于月经异常的恢复是非常有利的。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　3、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期间应暂停房事，以免引发感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　4、内裤的选材很重要。女性在选择内裤时，应该选择柔软、棉质的内裤，这样可以增加通风性。

　　5、平时适当进行体育锻炼。平时适当进行体育锻炼，可以改善人体机能，促进血液循环，对于经血发黑的恢复有利。

　　以上给大家详细分析了女性月经期间经血发黑的具体原因，相信大家对其有了进一步更加深入全面的了解。弄清楚了原因之后，大家应该在平时多多注意一些生活习惯、生活细节，合理搭配饮食，积极锻炼运动。当然对于正在面临这个问题的女性朋友们而言，以上也给了你们5个改善建议，可以根据个人情况进行适当调整，祝其早日康复！