宫寒月经不调食疗方法，推荐两款暖宫药膳

　　宫寒是女性朋友常见的一种情况，宫寒简单来说就是子宫寒冷，子宫的健康与否直接会影响到女性的健康，轻者会影响到女性的月经，严重的话，还可能会导致不孕症。那么宫寒导致的月经不调该怎么调理呢？对于宫寒型的月经不调，我们关键要改善宫寒，可以常识一些暖宫调经的食疗方。下面我们为大家介绍几款改善宫寒月经不调的食疗方法。

　　1、归地烧羊肉

　　羊肉一斤，当归15克，生地15克，干姜15克。羊肉洗干净之后切成小块，放入砂锅中，加入当归，生地，干姜，黄酒，食盐等调味品，加入适量的清水，小火炖煮，知道羊肉熟透之后就可以食用了。

　　功效与作用：羊肉，当归，地黄等都属于滋补食材，可以起到改善宫寒的作用，还可以调理气血，对于宫寒型的月经不调有很好的改善作用。

　　2、母鸡艾叶汤

　　老母鸡1只，适量艾叶，将母鸡打理干净后切成小块，与艾叶一起放入锅中，加入清水，小火熬煮，可能需要较长的时间，老母鸡的鸡肉熟透之后就可以了，一锅母鸡艾叶汤可以分多次服用，建议大家在经期时候食用，这样能起到更好的调理效果。

　　功效与作用：母鸡艾叶汤有温中补虚的作用，还能起到安神助眠的作用，对于少腹冷痛，失眠多梦的患者有很好的改善作用。

　　宫寒月经不调怎么调理呢？以上我们为大家介绍了宫寒型月经不调的调理方法，如果出现了宫寒型的月经不调。那么我们关键要注意暖宫，宫寒得到了改善，那么月经不调的情况就会得到缓解。除了归地烧羊肉、母鸡艾叶汤之外，也可以试试乌骨鸡汤，枸杞炖羊肉等食疗法！