警惕！经期运动不当引麻烦

　　在日常生活中，大多数人都是非常喜欢运动的，而且在现在这个社会，这是一种很舒服的运动方式。但是对于女性来说，运动就要看时间了。在经期的女性是不能够剧烈运动的，因为在经期运动，可能会导致很多问题的出现，对女性的危害是很大的。下面经期的女性就需要了解一些关于自己身体的一些信息。

　　一般来说，经期女性在经期是最好不要运动的。因为女性在生理期，如果运动方式欠佳的话，就很容易引起很多方面的麻烦。很多女性似乎并不在意这些问题，在经期的时候依然从事仰卧起坐、哑铃、游泳等等这些运动。这些剧烈的运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，并且影响正常的月经形成和周期，有的严重的，很有可能会使子宫位置发生改变，所以，在经期的女性还是不要过度运动为宜。

　　其实，在以上的这些讲解，并不是说，女性在经期就一定不能够运动，其实对于那些只要不是严重的痛经、血量过多这些问题的，做一些运动是没什么问题的，而且在这期间恰当的运动也可以改善和提高人体的机能状态，促进血液的循环，在一些恰当的锻炼下也可以缓解经期的不适，比如乒乓球、羽毛球等等这些，也可以做一些适当的慢跑。

　　所以，通过以上我的详细的讲解，想必喜欢运动的女性也可以在一些方面得到一些指导方法，更好的运动。但是，在运动的时候，千万不要突然加大力度什么的，保持原有的运动习惯，这样，也就不会再突然加大力度的时候，身体有一些些许的不适了。而且在运动的时候，还是要多加注意自己的身体变化。