来月经痛经怎么办？，可缓解痛经的7种食疗

　　健康女性朋友每个月都会来月经，在月经期间的每个女性都会有不同的症状，会有腹痛、腰酸、背痛等。那么，女性朋友来月经痛经怎么办呢？可缓解痛经的7种食疗是什么？下面，我们就来介绍一下女性朋友来月经痛经怎么办，可缓解痛经的7种食疗是什么。

　　女性朋友痛经需要做到多吃一些含高蛋白的食物，及时的补充身体内所流失的营养物质还有矿物质。少吃一些含有咖啡因的食物，含有咖啡因的食物会加重月经时间长的症状，并且情绪也会变得更加的焦躁不安。多吃含铁量高的食物，能够更好的帮助身体进行补血。不要吃生、冷、辛、辣等刺激性的食物。

　　缓解痛经的7种食疗有1、将生姜，红枣，红糖加水熬汤喝。2、把干山楂放入米酒中浸泡，密封7天后食用。3、把丹参与党参放入白酒中泡30天，在月经前加红糖调服。4、将益母草，玄胡，鸡蛋加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。5、取一只仔鸽杀后去毛及内脏，剖开，洗干净，将红枣，当归，熟地，川芎放入鸽体内，加水适量，隔水蒸烂熟后加入红糖食用。6、黑母鸡一只杀后，去毛及内脏，洗干净，将黄芪、党参、红枣、生姜适量放入鸡腹中，加水适量，隔水蒸熟。7、乌豆、鸡蛋、黄酒，将乌豆与鸡蛋加水一块煮。

　　以上就是关于女性朋友来月经痛经怎么办，可缓解痛经的7种食疗是什么的总述。痛经是妇科疾病中比较常见的一种疾病，痛经严重的影响到了女性朋友的身心健康，使得女性朋友痛苦不堪。希望患有痛经的女性朋友能够早日康复、身体健康。