急性腰扭伤可性生活吗，急性腰扭伤可这些禁忌事项盘点

　　生活中，可能因为腰部突然受到重力造成扭伤，这种损伤称为是急性腰扭伤，多是因为腰部的肌肉突然收缩导致筋膜和肌肉损伤。腰部承载重物、姿势不当、用力不当等都可能导致这种扭伤发生。那么，急性腰扭伤可性生活吗？急性腰扭伤要注意什么？

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　　一、急性腰扭伤可性生活吗？

　　腰部扭伤后是需要卧床静养的，所以在恢复期间不能过性生活，避免腰部出现肌肉损伤。等到完全恢复后，就可以过性生活了。

　　二、腰扭伤要注意什么？

　　1、注意正确姿势。在日常生活中，患者要注意走路、站、坐的正确姿势，不要养成各种不良的姿态，这样容易导致肌肉出现局部不均衡，力量不均匀，容易发生肌肉劳损。特别是在搬重物的时候，要先屈膝蹲下，把物体抱住后起立再搬动，尽量少用腰部发力，否则容易伤腰。

　　2、不要睡柔软的床。平时要多睡硬板床，不要选择柔软的床或是床垫，可以选择相对平整坚硬的床，这样可以让脊柱保持生理弯曲。

　　3、疼痛后不要用力。若在做完运动后腰部会感觉到疼痛，就不要继续用力，以免加剧疼痛。

　　4、尽量少做弯腰的动作。一个简单的弯腰动作就可能导致腰部再次损伤，比如：扫地、捡东西、擦桌子等都可能引发腰扭伤加重。所以，要提高警惕，尽量避免会造成扭伤的动作。

　　急性腰扭伤往往会反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈。在发作的急性期，患者要多卧床静养，不能有性生活，同时要避免剧烈运动，注意正确的姿势，尽量减少弯腰动作，以免二次损伤。另外，可以选择睡硬板床，这对病情恢复有很大的帮助。