引发痛经的原因有哪些？

　　基本上每位女性朋友们都受到过痛经的折磨，甚至现在有很多的女性朋友们就正在受着痛经的折磨。我们应该要知道痛经的原因多种多样，这和患者朋友们平时的生活习惯息息相关，痛经患者平时因为繁忙的工作或者不规则生活习惯都会导致痛经的发生，往往人们还都不重视，一直拖着，后期就会造成身体上的一些疾病反应，给健康带来隐患，那么痛经的原因有哪些呢？大家就来看看下面的内容介绍吧。

　　1、穿着单薄

　　虽然进入冬季，但不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　2、工作压力大

　　长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感。精神紧张脾气大。很多女性都有这样的感觉，但凡每次激动生气，都会觉得心闷气短，呼吸困难等。原因是，人一但发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛，它不仅能引起人体血液加快，还能改变体内某些正常的机制，让你痛上加痛！作息时间不规律也是导致月经不调的重要原因。

　　3、嗜好酒烟

　　烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

　　4、饮食习惯差

　　白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。

　　上面就给大家介绍了四种关于痛经的原因，不知道女性朋友们有没有对比一下自己，自己平时的生活中有没有这样做做呢，如果有的话，一定要及时大改正过来。同时也要提醒痛经的朋友们应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。最后希望女性朋友们可以早日远离痛经的折磨，拥有一个健康的身体。