女性怎样快速缓解痛经？

　　痛经或月经痛，是妇女最常见的症状之一。许多妇女在月经期间有轻微的不适，但痛经是一种在月经周期中影响正常活动，并要求服药的痛苦。周期性月经痛是常见的，在大多数月经周期中发生。疼痛常伴有腰痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻等症状。那么女性怎样快速缓解痛经呢？

　　痛经是一种常见的妇科病区疾病，病因和发病机制复杂，重复性很强，治疗棘手，尤其是未婚女青年月经初期较为常见的女孩，妇女月经期或前后，大多数人开始月经或前几个小时阴道出血、腹痛、冷痛、刺痛，疼痛，烧灼，下降疼痛、痉挛和抽搐的疼痛，撕裂的痛苦周期，延至腰骶疼痛，甚至涉及大腿及足部，历时1/2至2小时。在下腹部疼痛，至腰骶部或在前面的严重辐射。约50%的病人伴有全身症状：乳房胀痛，肛门坠胀，胸闷、烦躁、悲伤、烦躁、恐惧、失眠、头痛头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、乏力、面色苍白、四肢冰冷、出冷汗、晕厥症状。发作剧烈腹痛时，会有适度的发作性疼痛，一般持续12～24小时。流出的月经血流量逐渐消失，但也偶尔会在床上2到3天。

　　女性快速缓解痛经的方法有这几种，

　　一是一般疗法：就是通过体育锻炼，以便增强体质。平时要注意生活规律，工作和休息，适当的营养和充足的睡眠。要注意经期生理的宣传教育，要对患者进行讲解，消除恐惧心理、焦虑情绪和精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动，过度疲劳，预防感冒。

　　二是中医外治即通过针灸针无创、无痛、拔针、刮、针灸、推拿、中药五种疗法。艾灸能激发弱功能弱的活力，也能使甲状腺功能亢进症被抑制。可谓冷可以填平，被压抑的能量传播，病能治，无病能增强身体的新陈代谢和抵抗，尤其是对女性宫寒痛经有显著效果的调养。

　　女性宫寒痛经月经经常腹痛的轧制过程中，部分伴有腰酸背痛，嗜冷；严重的面色苍白，冷汗，手脚冰凉，不安。长此以往，还会导致气不畅，气滞血瘀，内分泌失调，使面部失去滋润和粉刺，斑点，暗存在的问题。在临床实践中，女性痛经以寒湿热型居多，主要是由于月经不调，导致寒凝血血管、冲、任气血运行受阻，血中淤阻子宫引起。女性在平常可以通过均衡饮食、补充矿物质、避免咖啡等方式调理身体，同时也要注意因正确用药，提高对药物的认识。最后就是要保持不断的运动。