女性月经期间吃什么不好

　　经期的女性，身体抵抗力是比较差的，稍不注意，很容易导致一些妇科疾病的发生，因此经期女性要注意做好护理工作，不只在日常生活中要注意防寒保暖，同时在饮食上也要注意忌口，有的食物在经期是要避免的。那么女性月经期间吃什么不好？一起来了解一下经期的一些饮食禁忌。

　　1、凉性水果，在夏季，不少女性喜欢吃冰冻的西瓜，不过对于生理期的女性来说，则是不能吃的，西瓜本就性凉，冰冻后的西瓜更是性凉，经期女性要避免食用，另外还有梨子，橘子，柚子等水果，这些都是偏寒凉的水果，建议经期不要食用。

　　2、冰淇淋及一些冷饮，这些生理期再想吃都要忍住，因为冰淇淋或者冷饮等物经期食用可导致经血不畅，从而引起痛经！

　　3、辛辣食物，可让体内水平受到刺激，从而导致体内的血液流动过快，会刺激到子宫内膜，可导致痛经的发生。

　　4、海鲜产品，对于一些平时比较少吃海鲜的女性来说，经期最好的不要食用，如体质差，抵抗力不好的女性，这时食用有可能导致一些不适发生，因此经期最好适度忌口，尤其是对于一些生猛海鲜，更不要食用。

　　5、酸性蔬果，一些酸性过强的蔬果，是有一定的止血作用的，因此经期也要少食用，以防引起经血流通不畅，导致痛经，如酸梅、未成熟味酸的水果，都要尽量的避免食用。

　　以上就是关于月经期一些不适宜吃的食物，这些食物吃了对身体会有不好的影响，或是导致经期出现痛经，或是出现其它不适，因此经期的女性要避免食用这些食物，同时经期还要注意保暖，避免着凉，注意休息，防止过于劳累，可适当吃些甜食，以帮助污血代谢。