痛经可以喝生姜水吗，缓解痛经有妙招

　　身边只要有女性出现痛经，大家都会让她喝生姜水。在女生的心里，生姜水已经成为缓解痛经的绝招了。当每个月来月经的时候，很多人都会为自己准备一杯生姜红糖水。大部分女性都无法摆脱痛经，有的女生还好，只是轻微的疼痛，但有的女生就疼痛剧烈，这时候必须要通过一些方法来缓解，那么痛经的时候真的可以喝生姜水吗？

　　一、生姜水缓解痛经

　　痛经时是可以喝生姜红糖水的，也有缓解疼痛的效果，女性如果平时经常吃吃生冷的东西，吃多了就会导致身体里面积聚了很多寒气，这样很容易出现痛经的。生姜红糖煮的水可以补血活血、驱寒温经，糖分也可以补充体力，然后驱散体内的寒气。对痛经也有明显缓解作用。

　　红糖营养丰富，生姜温热散寒，在月经期间喝一杯热的姜水可以使女性的经血排泄更加顺畅，身体也变得有活力，所以痛经是可以喝它来缓解的。

　　但不是每个人痛经饮生姜水都可以解决的，红糖和生姜都是温热的食品，可以缓解气血停滞、体弱、血瘀、寒气重引起的痛经，但对于湿热阻滞引起的痛经是不适合的，这种女性喝生姜水不会缓解痛经，还可能导致月经过多。

　　二、其它方法缓解痛经

　　痛经有很多缓解方法，除了生姜水，时还可以吃一些其它温热的食物，如红枣、元肉、榴莲、鸡汤、热奶等等。榴莲是温补的水果，吃了可以促进血液循环、去除体内寒气，还能治疗月经不调、痛经。香蕉也是可以缓解痛经的，但是最好可以煮熟后趁热吃，因为香蕉是属于寒性的水果，生吃不能够缓解痛经。

　　要避免痛经，在经期有很多事情要注意，要避免受寒，女生体质本来就不好，进去不可用冷水洗澡和洗头。不要吃生冷的食物，也不要吃寒凉的水果。吃辛辣的食物也是会引起痛经的，还要避免剧烈运动。总之，痛经是平时没有好好爱护自己导致的，女性必须照顾好自己。痛经喝生姜茶和红糖水是正确的选择，但体质热的女性不应多喝。