女人痛经怎么办按摩三个穴位治痛经

　　对于女性来说，人生最痛苦的莫过于生孩子和每个月月经来临时带来的疼痛，痛经严重的女性除了腹部胀痛难忍还会伴有恶性呕吐等全身表现，而止痛药的食用有可能带有不良的副作用，那么有什么方法可以缓解痛经等？

　　可以通过按压一些穴位来达到缓解痛经疼痛的作用。大致介绍三个穴位。

　　第一个是三阴交穴。三阴交穴位置在双侧小腿内侧，在足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方，所以有事没事就可以拍拍揉揉三阴交，可以到达预防痛经或者缓解痛经的作用。

　　第二个是太冲穴。太冲穴位于脚大趾和脚第二趾之间。可以每天晚上用左手手指指腹来揉按压右太冲穴，用右手手指指腹揉按压左太冲穴。

　　第三个是子宫穴。子宫穴一听就觉得和女性相关，子宫穴位于下腹部，大概是脐下四寸处左右。按摩时可以用双手的食指和中指来按压两旁子宫穴，稍微用点力，以感受都酸胀感为准。

　　知道了按压的穴位，那要如何准确有效准确的按压这些穴位呢？按摩治疗痛经时候，一般是用手指指腹来揉捻穴位，每个穴位大概按摩五分钟就足够了，按压穴位以感受到酸胀感为按压正确。在平时没事无聊的时候可以按压这些穴位来达到缓解痛经的作用，当然如果这几个穴位进行艾灸，其缓解痛经的效果会更好。

　　当然痛经患者的不管是按摩穴位的治疗中，还是平时生活的预防中都要注重经期或者经期前的保暖，饮食要做到忌食生冷特别是在月经期要注意饮食的健康，还要注意情绪的稳定保持精神愉悦不要过度再意紧张月经，还可以适当的在经期做些运动以达到经期缓解疼痛的作用。