老是月经不调怎么办？

　　在日常的生活中，许多女性朋友最容易出现月经不调这样的现象，女性朋友在经期一旦出现月经不调就会出现一系列的腹痛，这些现象就会影响女性的正常工作和生活，所以女性朋友一定要及时的调理好这样的现象，那么下面就让我们大家一起来了解一下，总是月经不调怎么办呢？

　　首先如果女性朋友一旦出现月经不调这样的现象，在日常的生活中一定要注意保暖，尽量不要让自己着凉，平时尽量不要用凉水洗东西，不要接触过凉的东西，而女性在月经期间千万不要食用雪糕，或者寒性水果，要多喝热水，在月经期可以用热水袋温暖自己的腹部，或者用热水来洗脚，都能够缓解女性出现月经不调这样的现象发生，另外女性朋友如果月经不调严重，可以选择吃一些中药来进行调理。

　　女性朋友也可以去药店买一些益母草来吃，这样吃半个月左右的时间，也能够很好的缓解女性的月经不调这样的现象，但是具体吃多久还是要根据个人的体质来决定的，另外女性朋友在生活中也应该保持良好的心态，让自己在月经的时候保持心情方面的舒缓，在月经期间可以听听舒缓的音乐，在饮食上尽量多食用一些对月经有好处的食物，这样也能够有效的缓解女性月经不调的现象。

　　如果女性在日常生活中出现月经不调这样的现象千万不要过分的着急，要保持良好的心情，另外千万不要使用那些生冷刺激的食物，对女性的身体是没有任何好处的，所以在日常的生活中月经不调的女性朋友一定要及时的进行治疗，认真调理自己的这类现象。