女人出现了痛经怎么办呢

　　月经是每位女性朋友每个月都会经历那么几天的，是女人的一种正常生理现象，而发生在月经期间的很多疾病也是困扰着女性朋友的，而痛经就是其中的一种月经疾病，相信大家也对痛经并不陌生，痛经发生的时候那种痛是很难受的，有的人甚至不能正常生活和工作，需要卧床休息，因此大家要引起重视，及时治疗。那么女人出现了痛经怎么办呢？

　　1、痛经发生的时候如果疼痛难忍可以服用一点止痛药，比如阿托品与安定片之类的，但是最好是不要用止痛药，虽然服用止痛药是缓解疼痛最好的方法，因为止痛药会有很多的副作用，对于经期的女人来说不太好。

　　2、喝姜糖水。备好红糖，将姜切成片状，然后加入水中煮沸，热热的喝到肚子里，可以赶走体内的寒气，缓解痛经的症状。

　　3、热水袋疗法。如果是小腹疼痛的话，就可以使用热水袋进行缓解，温度大概在六十到七十度之间，也是很有作用的。

　　4、在月经到来之前尽量避免食用太冷的东西，月经期间，也尽量避免粘到凉水等，这也是防止痛经的有效方法，很多人不注意，其实，你可以试试，就知道效果还是很好的。

　　5、如果痛经持续的时间长，那么大家最好使用中药进行调理，中药虽然见效比较慢，但是可以从根源上进行调理，经过中医的调理，女性朋友的身体也可以获得好转。而且中药副作用小，对人体的伤害也小。

　　6、平时饮食应该多样化，常常食用一些具有活血理气作用的蔬菜水果，比如生姜、佛手、橘子、胡萝卜等，身体虚弱，气血不足的人可以食用一些补气、补血、补肝肾的食物，比如动物肝肾、鱼类、豆类等。

　　以上就是女人出现了痛经怎么办的介绍了，大家可以了解一下。痛经对于女性的身体危害是很大的，大家不要想着每月就那么几天忍忍就过去了，痛经不及时治疗是会引发很多女性身体并发症的，因此要引起重视，及时发现及时对症治疗并且做好生活中的全面护理工作，以远离痛经的困扰。