经期量少且痛经严重怎么办

　　大部分的女性经期会受到痛经的折磨，对于没有经历过的人来说根本无法体会这种痛苦。更有一些女性不仅痛经，而且经期量少，因此现在经期量少且痛经严重怎么办？这个问题就成为了广大女性朋友都很关注的话题。接下来就看一下女性痛经的注意事项吧。

　　痛经是女性月经不调其中的一种，这个问题要重视，不要以为一个月痛那么一次并不是什么大事情，时间长了对你身体损害是很大的。据调查，有百分之七十五的女性发生过痛经，百分之十的女性每月有一到三天无法正常活动，所以想要成为那些百分之二十五女性不会痛经中的一员，大家在饮食上就要多注意。

　　经期量少且痛经严重怎么办？经期量少痛经很多时候是由于内分泌失调所引起，出现这种情况的时候需要及时调理好。如果女性经期量少痛经不是每天都出现，那么这样是可以放心的。但是如果长期出现的话就要引起重视了，会出现这情况是雌激素水平低下，也有可能是子宫发育不良。子宫发育不良就会导致月经量少，还会引起痛经，从而造成子宫缺血、缺氧。这种情况下可以进行热敷，就是在疼痛部位放敷垫、热水瓶，这样可以有助于加速血液循环，有效缓和痛经。

　　除了热敷可以缓解痛经，其实泡矿物澡对痛经也是有很大功效的。就是在温水中加入海盐及碳酸氢钠，一次泡二十分钟，就可以起到松弛肌肉和缓解痛经的作用。熬些药膳调理痛经效果也是很不错的，这些方法大家可以采纳一下。

　　经期量少且痛经严重怎么办？上述介绍想必大家也都了解了。除了以上的方法外，在平时也要养成良好的生活习惯。注意多休息，平时多点运动增强体质，还要做好保暖工作，忌食辛辣刺激的食物。