女性来月经肚子痛怎么办

　　痛经是大多数的女性都可能会遇到的问题，一旦痛经发作的时候，小肚子就会有刺痛感，很难做到集中精力，严重的可能还会出现休克，呕吐等症状，所以痛经给女性带来的身体伤害也是比较大的，那么痛经又有哪些方法可以解决呢？下面我们就来一起了解一下月经期间肚子痛该怎么办，希望对大家会有多帮助。

　　1、服用止痛的药物，对于痛经严重的女性，比如痛经时出现休克，呕吐，无法忍受的，可以服用药物止痛，有些止痛的药物是可以起到镇痛的作用的，效果也是比较及时，但是服用过多会对身体有伤害，当痛经开始的时候，女性可以将止痛药物和牛奶一起喝下去，不要过量以免会伤胃，并且持续服用到痛经消失。

　　2、保持温暖，痛经的时候可以装一个热水袋捂着小肚子，如果方便的话可以一直捂着肚子，睡觉前用热水泡脚，一次泡一个10分钟，水旁边准备一个热水壶，不停的往盆里加热水，保持水温，这些方法都可以使身体温暖，从而可以加速血液的循环，子宫内的淤血会及时的得到散开，有起到一定的止痛效果，还可以多喝热开水或者是热柠檬汁。

　　3、做瑜伽，做瑜伽也有缓和痛经的作用，膝盖弯下跪下，屁股坐在脚后跟，额头要贴到地面，两只手臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，这种方法可感觉痛经症状减轻，每天可以多做几次。

　　4、手指压住肚子按摩的方法，脚底含有一些穴位，有些穴位对缓解痛经是有所帮助的，在脚踝两边的凹陷处，轻轻地用拇指与其它指尖捏，延着跟腱而上，一直捏到小腿肌。右脚作完，换左脚，每次各按压十分钟左右，能有效缓解痛经。

　　有痛经现象的女性除了以上的几点，还可以通过饮食方法来调理痛经，女性平时也可以多做运动，保持每天一定量的体育锻炼，增强身体抵抗力，痛经期间注意要忌口，不要吃生冷食物，这样对缓解痛经有一定帮助，这些都是缓解痛经的辅助方法，如果痛经很严重的话一定要及时的去医院进行治疗。