内分泌失调有什么症状，内分泌的症状大盘点

　　同事小石最近心情有点不好，总是失眠，出现了黑眼圈，皮肤一天比一天差，还总是头痛，心情烦躁易怒，该来的月经也迟迟不来，这让小石困惑不已，来到医院后才知道自己这些症状的罪魁祸首竟然是内分泌失调，内分泌失调具体有哪些症状呢。

　　1、内分泌失调导致失眠头痛。症状表现为失眠多梦，头痛，容易疲倦，四肢无力。晚上翻来覆去，各种方法都尝试了一遍，到最后还是睡不着，导致白天犯困，注意力不集中，影响学习和工作。

　　2、内分泌失调导致月经不正常。症状表现为月经时间不规律，月经不按时出现，给生活带来了麻烦，提前来了还好说，最多是措手不及，但推后人们就开始紧张了，紧张的数着手指头算日子，就怕避孕措施不够，出了意外，盼星星盼月亮的盼来以后，又不肯走。

　　3、内分泌失调导致皮肤衰老。症真真状表现为皮肤松弛，变粗糙，毛孔粗大，没有光泽，渐渐地连色斑，黄斑也长出来了，成了真真正正的黄脸婆。

　　4、内分泌失调导致胸闷烦躁。症状表现为心烦气躁，容易激动，有时会因为一点小事与家人或者是同事争吵，时常让人感觉自己很不高兴，自己的情绪很难控制，睡觉时容易被胸闷憋醒，严重时甚至导致血压升高。

　　内分泌失调一定要及时调理，避免对生活造成影响，可以主要从运动，饮食上调节，养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分。加强锻炼，参加各种体育锻炼，增强体质，还要调节作息时间，保持心情放松，养成良好的生活习惯。这样就可以避免内分泌失调。