月经量太少怎么办，教你四招轻松让经量回归正常

　　月经是常见的女性生理疾病之一，月经不调往往是在日常生活无意的生活细节造成的，因此人们对造成月经量太少的原因有哪些变的十分关注，都想了解了这次原因好避免月经量太少。那么，治疗月经量太少有哪些方法呢？

　　月经量太少怎么办教你四招轻松让经量回归正常

　　1，调整自己的心态：一些不规则月经是因为精神的挫折或压力造成的，所以保持良好的态度是非常重要的。

　　2，多吃铁和滋养食物：如果女性身体处于营养不良状态，也容易导致月经不调，所以女性也应该合理饮食，避免体重过多，多加足够的铁质量，以避免缺铁性贫血。

　　3，保持良好的生活习惯：避免月经推迟，过度劳累，生活不法律，这些问题会导致月经不调。因此，保持良好的生活方式也很重要。

　　4，缓解精神压力：缓解精神压力，可以从事一些身体运动，如游泳，跑步，每周一到两次，每30分钟一次。

　　5，食用减压食品：吃一些减压菜肴，如香蕉，卷心菜，土豆，虾，巧克力，火腿，玉米，西红柿等。

　　不规则月经有什么表现

　　1，不规则子宫出血

　　这是一种临床症状，包括：月经过多或过长或出血。常见于子宫肌瘤，子宫内膜息肉，子宫内膜异位症等疾病或功能障碍性子宫出血。

　　2，子宫功能不全出血

　　指内脏和外生殖器无明显的器质性疾病，并通过调节由异常子宫出血引起的内分泌紊乱。是最常见的月经紊乱，常见于青春期和绝经期。分为排卵和排卵两种类型，约85%的病例是无排卵功能障碍的子宫出血。

　　3，闭经

　　妇科疾病是常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常，闭经分为初级和次级两种。18岁以下尚未被称为主要闭经者；月经初潮后，正常绝经前任何时间（怀孕或哺乳期除外），月经闭合6个月以上称为继发性闭经

　　4，更年期

　　更年期是指月经期终止，指月经停止超过12个月。但绝经后经常月经周期和月经变化。显示为缩短月经周期以缩短滤泡期，排卵和月经流量增加。

　　患上月经量少会给女性朋友造成非常大的伤害。所以希望女性朋友一旦发现自己有月经不调就应该及时做检查，配合好医生的治疗。平时保持良好生活习惯和饮食习惯，多锻炼，做好预防月经量太少的措施，防范于未然。