痛经怎么办快速止痛妙招

　　痛经怎么办快速止痛有妙招痛经是现在每个女性朋友们所必须要经历的，每个月总有那么几天时间痛的生无可恋，对于有些痛经的女性朋友们，在痛经的时候会采用吃止痛药来缓解症状，在月经期间服用止痛药的话，不仅仅不能够解决问题，更重要的是还会对身体有一定的影响，那么痛经怎么办快速止痛妙招有哪些？

　　第一点：月经刚刚来临的时候可以采用食疗方法来缓月经给身体带来的疼痛，比如酸菜啊、香蕉等食物。月经期间的饮食应该注意一些，要以清淡为主。月经期间要避免一些剧烈运动。不过可以做一些幅度比较的运动来减缓痛经。

　　第一不管是在月经期间还是在平常生活当中，可以做一些食疗来调养自己的身体健康。

　　保持体温，在保持自己身体的体温的时候可以使血液加速循环并且使肌肉放松，再或者也可以用热水袋放在腹部。按摩腹部来缓解痛经，洗完澡的时候，在床上舒展自己的身体，放松心情，双手大腹部轻轻的按摩。

　　第二点：做好保暖工作，在天气温度比较低的时候，有些女性朋友为了苗条，或者忽视温度了，没有做好保暖工作，从而使身体受凉，从而使经血没有办法能够排除出身体。在夏天的时候，为了贪图那凉爽的感觉，使身体造成了气血凝滞。就是向中医方面所说的一样：不通则痛的一样。

　　第三点：在生理期的女性朋友们，由于这时候免疫力比较差，如果这时候没有做好保暖工作、工作量加大的话，那么会使身体产生不适感，从而造成了痛经。

　　痛经虽然痛苦，但是是可以治愈的，如要想安全治愈的话，可以去医院或者平常做食疗方面的工作。还有就是在日常生活当中一定要忌口。避免一些剧烈运动。如果疼的实在受不了的话，可以去医院进行治疗，或者请假休息。