经期量少且发黑该怎么办？

　　现在人们的生活习惯不好，特别对女性来说，养成一个良好的生活习惯很必要，有一些女性，可能因为平时生活不注意，会导致月经量很少，甚至有月经来的时候，经血发黑的情况，有时候，从女性的月经情况，可以判断一个女性的健康情况。

　　月经对于女性来说是非常重要的，现在还有月经的女性，说明青春还在，并没有衰老，但是当女性一旦失去月经，意味着子宫和卵巢都在退化，就会让女性慢慢走向衰老，甚至就意味着女性到了更年期，已经慢慢老去了。

　　对于女性来说，月经来的时候，月经量很少，甚至连月经发黑的情况，这些都意味着，女性的身体非常的寒，也就是通常说的，女性体寒，属于寒性体质，而对于一个寒性体质的人的来说，就容易因为身体寒而导致血液不流通，或者经期的时候经血无法排出，导致经血淤积在子宫内，经过长时间的堆积，经血就会变成黑色，甚至会有血块，这就是要求女性在平时的时候，要注意身体，不要经常受寒，也不要吃太多凉性的食物，减少喝凉茶的几率，要的话就多喝点水，特别要注意，女性的肚子是不可以受寒，因为女性的肚子要是着凉，很容易就会导致子宫受寒，这样就容易肚子痛，在平时的时候要喝点姜水，这样可以让身体暖起来，减少寒气的入侵。

　　平时的时候，女性要善待自己的还是难题，在月经量少的时候，要注意补血，而且在来月经的时候可以适当喝点红糖水，使身体得到能量，早上起来的时候可以吃点红枣粥，可以进行补气补血。

　　对于女性来说，只有身体好，才是减少经期病痛最好的方法，然而，这就要求女性积极去改变自己的身体体质，通过调节内分泌，还有祛除体内的寒气，平时的时候，要做适量的运动，加强营养的摄入。