怎样在月经期间游泳，当心妇科炎症出现

　　生活中很多女性会由于一些不得已的原因而在经期游泳，虽然应该避免在经期游泳，但在月经期间游泳也不是不可以的，而且在生理期并不会妨碍女性做任何的运动，只要动作不过分剧烈就安全，但是一定要注意个人卫生，保护好自己，不要造成水肿和痛经的现象发生。那么，怎么样才能在月经期间游泳呢？

　　第一，使用卫生棉条，卫生棉条是最适合游泳时使用的，不用担心渗漏的现象，因为卫生棉条会适时扩大来适合你的身体。把卫生棉条的棉线塞进b比基尼泳裤就可以安心下水游泳了，什么样的款式都可以。如果月经量比较大的时候，一定要注意每几个小时更换一次卫生棉条。最多不能超过八个小时，要注意个人卫生，保护好自己。

　　第二，使用月经杯，将月经杯插入阴道里，在较接近外阴的位置来盛装经血，可以持续10个小时，月经杯在使用时可以完全隐藏在体内，他会吸附在你的身体上，所以完全不用担心经血会露出。

　　第三，可以去商店买一些棉塞，在下水游泳前将棉塞塞进阴道内，可以有效避免经血流出而污染游泳水。但是棉塞持续时间不长，如果月经量过多的话会导致棉塞被完全浸湿而无法全面吸收经血，因此，要注意每隔两个小时更换一次棉塞。

　　第四，要注意水温，在月经期应该尽量避免水的温度过凉，水温太凉的话会导致身体出现水肿的现象，严重的还会导致痛经的发生。注意好个人的卫生，游泳时避免做一些剧烈的动作，防止经血渗漏污染阴道。

　　我们应该尽早了解以上几点在游泳期间的做法，尽量避免在月经期间游泳，同时要注意养成良好的作息时间，避免过度劳累，戒烟戒酒，保持乐观稳定的情绪，注意修身养性，避免多丑愁善感和情绪激动，保持月经周期正常，尤其是在游泳期间，一定要注意养成良好的日常作息时间，避免出现月经不调。