如何预防闭经性头痛，闭经性头痛的护理措施

　　闭经性是很多女性朋友会遇到的一种疾病，这种疾病的发生几率是非常高的，而且这种疾病带来的危害也是很大的，所以女性朋友们平时要多注意要预防这种疾病的发生，那么我们平时要怎么预防呢？患病时又该如何护理？

　　第一，女性朋友们要减少人工流产的次数，人工流产后不仅是会对肉体产生损伤和疼痛，也是会对体内的激素造成一定的影响的。第二是平时生活中要关注经期的变化，卵巢早衰的发展过程是缓慢的，需要在平时生活中就要多注意。第三是要坚持喝牛奶，多吃鱼虾、水果及蔬菜等，要形成一个良好的饮食习惯。

　　第四要注意的是学会调节自己的情绪，学会排解压力，尽量保持着一个良好的心态。第五是提醒减肥的女性朋友们，要科学的减肥，不要盲目的节食而导致缺少蛋白质、维生素等的摄入。第六是要保持着一个良好的睡眠习惯，有助于恢复身体的疲劳，避免因加班、聚会等而睡眠不足，在不知不觉中伤害了身体。

　　如果有女性朋友已经患有这种疾病了，那么在治疗阶段也要注意一些护理措施。如要加强营养增加体内的脂肪含量，但也要避免吃一些生冷或肥腻的食物，同时也要勤锻炼身体，如果有条件的话可以改善一下生活的环境，尽量保持着一个好心情，放松的状态，也可以在医生的指导下应用雌孕激素进行人工周期治疗等等。

　　女性朋友们要知道如果患了这种疾病，严重的话患者往往都会疼痛难忍，而且这种疾病是随着经期发作的，会影响着患者的身体和日常生活。所以说，女性朋友们要保持着一个正确的观念，预防胜于治疗，但患病了也不要紧张，及时就医，可以有效的控制住病情的进一步恶化。