月经期痛经怎么回事

　　痛经的出现女性朋友们都会非常的难受，一般在月经前几天痛经都会持续的出现疼痛的症状，很多人都难以忍受这种疼痛就会选择吃药来缓解，其实女性朋友们要记住不要长时间的吃药，因为吃药本来就是伤身体的，对身体的健康也会有一定的影响，所以不要每次来月经就吃药，下面有一起来了解一下月经期间出现痛经是怎么回事儿吧。

　　首先月经期间出现痛经的现象跟自己的情绪是有关系的，很多人容易脾气暴躁，当然在月经期间脾气暴躁也是正常的现象，但是情绪过激就不好了，这个时候经血会不通畅还有可能出现堵塞的现象，那么问题就来了，这个时候痛经也就自然而然的出现了，所以女性朋友在月经期间一定要保持良好的情绪，一定要克制好不要过于激动，什么事情都是好解决的。

　　其次月经期间出现痛经跟自己的作息时间是有关系的，很多女性朋友把自的时间都花在工作和学习上，每天都会工作和学习到很晚，每天都有熬夜的现象，每天也没有足够的时间来休息，那么这也是非常不对的行为，如果长时间这样会给自己的身心健康带来很大的麻烦，所以平时一定要按时休息，不按时休息的女性朋友在月经期间也会出现痛经的现象。

　　最后月经期间出现痛经也跟自己的饮食有关系，在月经期间一定要学会忌口，不忌口的话是很麻烦的，到时候吃了不该吃的食物就会痛经的很难受，那么这个时候就会非常的痛苦，月经期间最好不要吃糖类的食物，也不要吃巧克力喝咖啡，因为这样会影响自己的情绪，月经期间就不会很稳定。

　　以上就是一些月经期间出现痛经的原因，希望对女性朋友们都有所帮助，也希望有这些坏习惯的女性朋友们能及时的改正过来，这样才能给自己一个健康的好身体，才不会因为月经期间而感到痛苦，这样也能避免痛经的出现，所以一定要制定一个好的作息时间表，每天都按时吃饭按时睡觉，这样才是最好的。