痛经可以泡着喝的食材有哪些

　　对于有痛经现象的女性来说，食疗调理是最好的选择，而其中有不少食材对痛经就有很好的调治作用，其中有一些可泡着的喝的食材，用来调理痛经可取得相当不错的效果，当然除了泡着喝的食材外，还有一些煎煮后饮服的食材，效果也不错，下面一起来看看治痛经可泡着喝的一些食材。

　　1、桂圆红枣，这两个可以泡着喝，把它制成桂圆红枣茶对调理痛经有不错的效果，不过最好煮一下，效果会更好，痛经的女性可以选择适量的桂圆肉、红枣、冰糖，红枣先洗一下，然后放到茶壶中煮，直到煮软后再加入桂圆肉和冰糖，当冰糖化后即可饮服，生理期痛经时可当饮料喝，热着喝，可减缓痛经的疼痛程度。

　　2、黑糖姜片，可取适量的黑糖、姜片，加开水泡着喝，不过想效果更好的，建议最好用煮的，可把老姜切成片后加到锅中，开火煮几分种，水开后加入黑糖再小火煮个几分种即可热饮。可在来经前2、3天当饮料喝，可舒缓经痛的症状。

　　3、月季花，取适量的鲜月季花，剥瓣后放到盐水中反复清洗、沥干，把处理好的月季花与茶包放入瓷杯中，加适量开水焖二分钟即可掀盖饮服。对于气滞血瘀、经来腹痛、血瘀肿痛等痛经有效。

　　3、玫瑰益母草，可取适量的干玫瑰花，益母草，把它们洗净后放到有盖的杯子中，然后倒入开水冲泡，再盖上焖上5分钟左右，水变温后再放入蜂蜜即可饮服，有理气活血调经作用，可缓解经期疼痛不适。

　　上面就是一些常见的可用于治疗痛经的食材，可泡着喝，有的可稍煮一下，效果会更好，这些简单的食材对于痛经的缓解可起到明显的效果，建议有痛经现象的女性不妨可以根据自己的情况来选择适合自己的食材，调制成合适的茶饮，以更好的缓解痛经现象。