万万没想到造成啤酒肚的原因竟然是它？

　　不少中年男性会出现啤酒肚现象，而往往多数人都会认为是由于喝酒引起的，所以对于男性大肚子素有啤酒肚之称，确实过量的喝酒是可导致啤酒肚的，但是还有其它很多原因也可导致啤酒肚，其中睡眠就是啤酒肚的真凶，下面让我们一起来了解一下啤酒肚的原因。

　　对于不少睡眠质量不高的男性来说，都有啤酒肚现象，而对于啤酒肚男性，多数也是存在睡眠状况不太好的现象，啤酒肚的发生和睡眠问题是互有关联。其中睡眠就是造成不少男性啤酒肚的真凶，有研究显示，内脏脂肪含量与糖尿病、高血压和心脏病等疾病密切相关。而对于夜间平均睡眠时间不超过5小时者，内脏脂肪含量可增加32%，睡眠六到七小时之间的人，脂肪增加13%，不低于8小时则可增加22%。

　　所以研究人员认为人的睡眠时间和腹部脂肪增加是有很大关系的，为什么这样说呢？首先，睡眠少可让疲倦，从而日间也无力锻炼身体；与睡眠时间适当者相比，睡眠较多者在运动上所花的时间也较少，因而脂肪增加多。

　　其次，睡眠少可能会对和食欲有关的荷尔蒙水平，可导致过量饮食，这样也易导致脂肪增多。

　　再次，有的人因心情抑郁而睡眠少。对于每晚少于5小时的睡眠者来说，要引起注意。

　　当然除了睡眠原因外，还有很多原因也可导致啤酒肚，如饮食过量、年龄增长代谢变慢、压力过大等，和啤酒肚的形成都有一定的关系的，

　　通过上面的介绍可知，对于男性啤酒肚的形成，睡眠是和其有很密切的关系的，相信这是不少人都没想到的，另外还有其它的一些因素，和啤酒肚形成也有一定的关系，了解了这些，那么生活中为避免啤酒肚的发生，一定要注意这些可导致啤酒肚形成的诱因，以保证身体健康，防止发生啤酒肚。