夏季补肾有四宝，别说我没告诉你！

　　如果男性患了肾虚的疾病，一般会表现为身体乏力的症状，有的男性还可能会出现尿频的现象，有人出现了肾虚的情况，都可能会引起手脚发凉的症状，所以男性平时一定要注意身体的保养，如果出现了夜尿多或者出现了肌肉酸痛的症状，一定要及时的到医院检查，很多男性出现了肾虚的症状，都可能会引起口干和烦躁等不良的表现，所以要通过饮食的方法进行调理，起到一定的补肾和健身的作用。

　　泥鳅有一定得补肾的作用，也是称为水中人参，所以男性如果出现了肾虚的症状，可以通过使用泥鳅的方法进行调理，有壮腰补肾、强精扶阳的功效，对于男性出现在遗精和阳痿的症状，都有很好的治疗和预防作用。

　　虾很多人都喜欢吃，平时多吃一些新鲜的虾仁，对健康是比较好的，对男性的生殖健康也起到一定的调理作用，有效地预防一些性功能方面障碍的疾病。

　　蚕蛹是一种补肾和强劲方面的食物，而且蚕蛹中含有丰富的营养成分，吃蚕蛹对健康也是比较好的，对男性的正阳和预防，早泄等症状都有一定的作用。

　　核桃是我们日常生活中经常吃的一种坚果类的食品，常吃核桃，不但能够起到一定的预防阳痿的症状，对男性的身体状况也很好的调理作用，适当的适合它能够起到补肾的效果，而且对大脑的保养也是非常好的。

　　男性平时一定要注意身体的保健，平时一定要注意锻炼身体和饮食方面的调节，所以男性应该吃一些补肾和有助于精子生成的食物，平时也可以适当的吃一些海产品，经常吃牡蛎对健康也是比较好的，能够有效的预防缺锌的现象，特别是在备孕的过程中应该吃一些蛋类食品或者韭菜，对男性的健康是非常好的。