美尼尔眩晕平时注意事项有哪些

　　近些年来，美尼尔的发病率在不断提升，尤其是中年男性、从事脑力劳动者发病率会更高一些，很多患者会出现突然性的眩晕感，甚至不敢动，有的还伴有耳鸣、耳聋等不适的症状表现。针对这种情况，大家千万不要轻视。那美尼尔眩晕平时注意事项都有哪些呢？

　　第一、保持良好的心情

　　美尼尔患者在眩晕的时候千万不要紧张、焦虑，不然可能会加重植物神经功能失调，会导致病情加重，而应该注意保持轻松愉悦的精神状态，多和家人亲朋好友进行交流，来消除紧张的心理，心情愉悦了，有助于改善眩晕等不适的状况。

　　第二、加强饮食调节

　　在日常生活当中要注意饮食以清淡为主，多吃富含营养的肉、蛋、奶、蔬菜和水果等，而对于辛辣、油腻、刺激或容易导致过敏等之类的食物要远离并注意。做到低盐饮食，不要喝过多的水。

　　第三、进行适当的锻炼

　　美尼尔患者有的感觉经常出现眩晕，所以不敢运动，其实这种做法并不正确，应该根据自己的身体状况制定合理的锻炼方案，并长期坚持下去，这有助于增强体质，提高抗病能力。例如可以选择散步、打太极拳等之类的运动方式。

　　第四、注意安全

　　美尼尔眩晕发作可能会突然性的出现，有的并没有明显的征兆，所以还要注意加强日常的安全保护工作，不要登高，不要在拥挤的马路以及池水边骑自行车等，也不要从事容易导致危险的工作。

　　美尼尔患者经常出现眩晕等不适，应该加强多方面的调理，注意做到劳逸结合，保持保证充足的睡眠，情绪波动比不要大，要戒烟戒酒等。如果情况较为严重，也要遵照医生的指导和建议，选择药物或手术等方法进行更彻底的治疗，谨防病情进一步发展。