壮阳补肾不一定要使用药物，小便时这动作可壮阳补肾

　　对于男性朋友们而言的话，但其肾脏功能健全，那么其在夫妻生活方面必然也就能够显得更加的和谐，因此，如今有很多的男性都比较关注能够补肾壮阳的方法，在大多数传统男人的印象，其认为想要温肾壮阳的白酒一定要服用中草药药物。其实不然，除了药物可以起到温肾壮阳的作用之外，如果能够在小便的时候常做这个动作的话一样可以起到较为不错的壮阳补肾功效。

　　比如在小便的时候男性可以尝试垫起脚尖，因为脚尖能够帮助处室足三阴经的经络循环，达到较为不错的补肾壮阳效果。其次，在垫脚尖的时候，其双侧小腿的肋部肌肉还会快速收缩，挤出较大的血液量，可以帮助促使下肢的血液回流，增强了男性朋弟肌肉的强度，提高了男性阴茎勃起的硬度以及维持的时间。不仅如此，在小便时候垫脚尖还可以帮助促使尿液排出的更加流畅，对男性的前列腺起到了保护的作用，可以预防慢性前列腺炎以及前列腺肥大。

　　在做这种动作的时候，男性一定要注意自己的双足和将要在同一个宽度范围之内，用力的将自己的脚跟垫起，然后慢慢放松，将整个脚掌落地面，每次重复3到5次，在平时的时候可以加强练习。即便是不需要小便，在平时休闲或者是工作之余也可以尝试着垫脚尖，这个动作可以有效地促进男性精子力量，男性的性功能可以更加的强壮。

　　当然，除了在小便的时候垫脚尖可以起到较为不错的补肾壮阳功效之外，如果男性能够经常的对自己的腹部进行按摩，促进血液循环，让自己的身心变得更加放松的话，其一样能够达到补肾壮阳的功效。在按摩的时候男性要注意靠在椅子上，手掌自然的伸开放在自己的小腹部上面，以手关节为中心进行旋转运动，动作要缓和而且协调，每次坚持五分钟，3到5个月就能够起到较为明显的壮阳补肾作用。