补肾小妙招，男人们快来看看吧！，三种方法可补肾

　　肾虚是常见的现象，患者主要表现为：健忘失眠、全身无力、女人肾虚会出现气色不好，面容憔悴，月经不调，阴道干涩，更年期提前甚至提前衰老等现象。男人肾虚则会出现阴茎勃起困难，滑精遗，甚至发生阳痿现象，肾虚与日常饮食有很大关系，那么男人补肾的小妙招有哪些呢？

　　1、通过饮食来补肾：我们知道，生活中可以补肾的食物有很多，比如可以多吃红豆和黑豆，因为多食红豆可以利水，可以消肿，还可以健脾胃。可以治疗肾脏性水肿；黑豆营养丰富，含很高的蛋白质，含高钙，维生素B及维生素E等成分，具有补肾、活血、利水的功效；还可以多吃枸杞和薏米，因为枸杞含胡萝卜素，维生素A，这都有补肾的作用，可以放进粥内煮汤来喝，具有强筋补肾，滋肾的作用，长期食用有健脾补肺、利尿除湿，薏米可以治疗风湿脾痛，对因肾病引起的水肿治疗效果不错。

　　2、通过按摩补肾：这里所说的按摩，就是指按摩肚脐，可以先把双手相对搓热，然后分别以顺时针方向按摩肚挤眼一百下，然后改用逆时针方向按摩肚挤眼一百下，这样坚持按摩，可以起到健脑补肾，帮助消化、通大小便的作用，对于男性补肾有很好的效果。

　　3、常喝中药补肾茶来补肾：我们可以选取须花参、枸杞、红茶各适量放入水杯中，然后用刚沸腾的开水冲泡，冲泡后盖上盖子闷上几分钟，冷温后当茶喝，长期坚持饮用，可治疗肾虚腰膝酸软，还能使性欲增强，性交时间延长，大大提高性生活质量。

　　总之，肾虚是一种慢性疾病，它是长期形成的一种疾病，是由多种因素的综合结果，所以一旦患病，在积极有效采取治疗方式的同时，配合科学合理的膳食结构很重要，根据以上提供补肾方法，坚持每天合理搭配食用，长期坚持，一定能改善肾虚的状况，帮助患者慢慢恢复健康。