男人勃起不够硬怎么办，14种天然壮阳食物不可错过

　　阳萎是一种对男性身心影响很大的疾病，是会让男性在有性欲要求的时候，阴茎不能勃起或者是勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，不能完全性交，那么男人勃起不够硬怎么办？吃哪十四种天然壮阳食物呢？

　　第一种天然壮阳食物是韭菜，韭菜也可以叫做壮阳草，具有温肾助阳，活血散瘀，理气降逆等功效。

　　第二种是生蚝，生蚝是海鲜中的一种，含锌，可以帮助男性合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作。

　　第三种是巧克力，巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，可以帮助人们减低压力，提高性趣。

　　第四种是甲鱼，甲鱼可以入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。

　　第五种是鱼子酱，鱼子酱里含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。

　　第六种是罗勒，罗勒是菜中的催情药，它强烈的气味，可以帮助男女更好的进行性生活。

　　第七种是果仁，果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，可以增强性功能。

　　第八种是维生素c，像蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜等，男性都可以多吃些。

　　第九种是洋葱，洋葱含有对男性很有益的物质，吃一些可以刺激勃起中枢，强精壮阳。

　　第十种是当归，当归含有天然的植物性荷尔蒙，可以起到补血，还有调节内分泌失调的作用。

　　第十一种是人参，人参是很好的补品，含有的植物性荷尔蒙可以提升固酮的含量，增加精子的制造量和性活动频率。

　　第十二种是泥鳅，泥鳅含有优质的蛋白质、脂肪、维生素b1、还有维生素a、烟酸、钙等物质，有补中益气、养肾生精的效劳。

　　第十三种是香蕉，是非常好的催情品。

　　第十四种鸡蛋，鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”，还含有丰富的营养，能补中益气，壮阳补肾。

　　男人勃起不够硬的话可以吃这十四种天然壮阳的食物，都能让男性恢复原有的坚硬，让女性欲罢不能，此外，男性也要吃些别的蔬菜水果，满足日常营养所需，保持良好的心理，避免在性交过程中太紧张，严重的患者尽快就诊。