男性也要谨防乳腺增生，你注意了么

　　现在生活的压力不断的增加，也使得我们的生活方式出现了很多不良的现象，导致男性的健康问题也逐渐的增加，很多疾病往往被认为女人的专利，比如说乳腺疾病或者是尿失禁，但是这一些疾病这些年来也逐渐开始困扰男人，那么男性朋友应该如何才可以预防这些疾病。

　　尿失禁

　　要自信所表现就是不能够自主地排尿，或者是会出现尿频尿急等现象，严重的男性朋友也需要使用纸尿裤，尿失禁一般性都是在女性生孩子之后出现，其实男性也容易出现尿失禁，特别是在五十岁以后更容易会出现这样的一个现象，四十岁以上的男性都会伴有不同程度的前列腺增生，出现尿失禁或者是漏尿，这一些症状就会导致男性朋友受到一定的刺激，那么在这个时候就会让症状更加的严重，面对这样的一个情况，一定要尝试蹲着排尿，这样的话就可以让自己起到一个锻炼的作用。

　　乳腺增生

　　男性朋友的胸部也会出现不适或者是乳房胀痛的现象，目前男性患有乳腺发病的几率也呈现上升的一个现象，根据调查可以发现，男性乳腺方面的问题主要就是非典型性增生，出现乳房硬块或者是破溃的，这主要的一个症状都是因为饮食而引起的，食品里面含有了过多的添加剂或者是含有了很多的雌激素，这就会让男性体内含有的激素平衡，有所打扰过多的雌激素就会让男性患有乳腺疾病，洗澡的时候经常性地按摩乳房，同时应该检查一下乳房周围是否存在硬结，尽可能的减少吃反季的水果，减少摄入激素，那么就可以达到预防的一个作用。

　　以上为大家简单介绍的，就是如何预防乳腺增生的一个方法，对于男性朋友来说，或许可能会认为乳腺增生，不是自己会患有的一个疾病，这些年来患有乳腺增生的男性朋友逐渐的上升，因此男性朋友对于这一些疾病也应该重视起来，生活中尽快的做好预防措施才是关键。