男人养肾勤“摸耳”延年益寿健肾养身

　　大部分的男性朋友在生活中都出现肾虚的症状，而要想养肾在生活中其实有很多的方法你是否听说过，通过摸耳朵这一个方法可以起到养生的作用，其实可以抑制肾脏疾病有很多的穴位，而这些穴位大部分都是在耳朵边上，如果可以经常性地按摩耳朵，就能够起到健肾养生的作用。

　　拔双耳

　　两个食指伸直，分别插入两个耳朵孔，旋转180度之后，反复三次以后可以拔除，耳朵里面可以听到异常的声音，这个方法就可以让听觉灵敏度得到锻炼，同时也可以达到健脑的作用。

　　磨耳轮

　　双手握成空拳，使用拇指和食指，沿着耳廓上下不断的按摩，一直到耳廓充血为止，这一个方法就可以起到健脑强肾明目的作用，对于阳痿，尿频，便秘，腰腿疼痛都可以起到治疗的作用。

　　拉耳屏

　　双手食指放在耳屏内侧，然后用食指和拇指不断的提拉耳屏，从内部朝着外部提拉，牵拉的力量，应该让自己不感到疼痛为目的，每一次提拉的时间限制在3到5分钟内，这一个方法对于头痛头昏，或者是神经衰弱，都可以起到一定的治疗效果。

　　扫外耳

　　使用双手把耳朵从后面到前面不断的清扫，此时可以听到嚓嚓声音，每一次起码二十下左右，每天应该坚持数次，如果可以长时间坚持，就能够达到强身健身的一个作用。

　　鸣天鼓

　　两个手掌分别放在耳朵边上，掌心将耳朵全部盖严，使用拇指和小指进行固定，只有其余三指就不断的扣击头后枕骨部，耳中会听到咚咚响，如果长时间坚持，也可以达到强肾的一个作用。

　　以上为大家简单介绍的就是如何按摩好多起到健肾养生的作用，相信对于这一些内容，大部分的朋友都不是很了解，而在生活中很多的男性都出现肾虚问题，如果男性朋友可以在日常生活中坚持按摩，就可以减少肾虚方面所引起的问题。