夏天体虚多汗吃什么

　　现代社会的生活压力不断的增加，越来越多的男性朋友都忙于工作，越来越多的学生忙于学习。他们的生活饮食十分的不规律，所以很多的朋友都会感到十分的虚弱或者是多汗，其实这是体虚的表现，所以很多朋友就想要知道夏天体虚多汗吃什么呢？

　　一、猪肉馄饨汤。

　　材料

　　馄饨皮1袋，中药银杏适量，绞猪肉150克，香菇切末、葱花、蒜末、猪肉汤、酒、盐、葱丝、青菜各适量。

　　调味料

　　淀粉、酒、盐、胡椒粉各适量。

　　做法

　　1、绞好的猪肉放在小盆中，再加入调味料，葱花、蒜末、碎香菇、银杏混合在一起，作为馅料。

　　2、在馄饨皮的周边涂上一些水，把馅料放在馄饨皮上，包成馄饨。

　　3、把汤煮开后加入酒和盐调味，加入馄饨用大火快速煮好，然后加入青菜、葱丝即可食用。

　　二、氽牛肉丸子

　　材料

　　中药朝鲜人参切碎，芝麻适量，月桂叶少许，绞牛肉200克，酒、盐、胡椒粉、葱花、淀粉、鸡汤各适量。

　　做法

　　1、把酒、盐、胡椒粉、绞好的牛肉放在盆里，搅匀成糊状，再加入芝麻、人参、葱花、淀粉混合拌匀。

　　2、在鸡汤中加入调味料煮沸，把调好的馅料搓成丸子，放进鸡汤中，不盖锅盖，煮4-5分钟，然后加入春菊，调和味道。

　　三、高丽参炖鸡

　　材料

　　中药人参适量，枸杞子适量，香菜少许，鸡1只，干香菇适量，酒、盐、大葱、生姜各适量。

　　做法

　　1、人参快速水洗，在热水中浸泡一宿，变柔软后取出，人参汁留点备用。

　　2、干香菇洗净，浸泡水中，待泡软后取出，香菇汁留盆中备用。

　　3、把鸡处理好，用水清洗干净，把鸡身上的水擦净。

　　4、鸡翅膀固定在后背上，像曲肘而枕那样，把鸡腿放倒，固定在鸡胸上，大腿的关节刺入竹签，小腿用竹签串在一起，用线固定在鸡尾部，制成一个造型。

　　5、把鸡放入足量的热水中，通过热水，去掉脏物。

　　6、把鸡放入深锅里，加水漫过鸡，把葱段、生姜块加入，用火煮，撇去浮沫，使其干净。

　　7、加入高丽人参、香菇煮上一会，出来浮沫后去除，然后加入枸杞子、酒，用小火煮一个小时，最好取出姜块和葱段，加入香菜和盐调味。

　　四、松子酱肉丝

　　材料

　　松子适量，猪肘子肉切片300克，大蒜、大葱、生姜、胡萝卜、韭菜各适量，花生油少量。

　　调味料

　　红豆酱、酱油、酒、砂糖各适量。

　　做法

　　1、猪肉切片，胡萝卜切丝，蒜、葱、姜切成细末。

　　2、用调味料合在一起拌匀。

　　3、用炒锅热油，加入葱姜蒜末，等香味出来后，加入猪肉，边松散边炒。

　　4、炒至肉变色时，加入胡萝卜丝，翻炒，再加调味料一起炒匀。

　　5、加入韭菜后速炒。

　　6、最后撒上松子，卷上色拉菜一起吃。