女性夜里睡觉出汗热醒是怎么回事，女性夜里睡觉出汗热醒该怎么办

　　我们的身体是很会流汗的，当我们散步、跑步、蒸桑拿等情况，都会有出汗的现象。这些情况下的出汗对于我们的身体是有好处的，可以起到排毒、提高免疫力、减缓慢性疾病的发病率等作用。除了这些情况会流汗，其实我们身体虚弱的时候，睡觉的时候也会有流汗的现象。下面，我们就来聊聊夜里睡觉出汗的有关话题，说一说：女性夜里睡觉出汗热醒是怎么回事？女性夜里睡觉热醒该怎么办呢？

　　女性夜里睡觉出汗热醒是怎么回事？女性睡觉热醒，这种情况一般是女性在睡觉的时候，感觉很热很烦躁，就会影响到睡眠的质量。遇到这种情况，我们需要结合具体的环境来看，如果是高温的天气，特别是炎热的夏天，晚上的气温也是比较高的，睡觉出汗热醒，就是很正常的。排除了天气的原因，就是女性身体的原因，这种情况我们也称之为盗汗的，出的汗是虚汗。如果是盗汗的话，一般睡着出汗，醒过来就不会出汗了，而且还会出现手脚心发热、心烦等症状，这是阴虚的表现。

　　女性夜里睡觉出汗热醒该怎么办呢？遇到这种情况，我们要学会分辨，首先需要排除环境的因素，剩下的就是我们身体的原因。一般来说是女性身体虚弱引起的，这种在饮食上需要多吃一些滋阴的食物，少吃羊肉、洋葱等食物，这些食物性格是属热的，不是宜多吃。除此之外还可以用麦冬、西洋参等泡水饮用。

　　根据上面所说，我们知道女性夜里睡觉出汗热醒，指的是女性在睡觉的时候由于烦躁等情况，大量出汗的现象。造成这种显得原因有天气的原因，还有女性身体的原因。如果是天气的原因只需要开窗通风或者吹风扇等。如果是身体的原因，就需要我们好好调理身体了。