不动也出汗怎么回事

　　天一热就爱出汗，尤其是胖人，一动一身汗，浑身难受。这样的天气，一吃饭就大汗淋漓，像被水冲洗过一样。而在同等条件下，和你一起吃饭的人无汗，只有你是满头大汗，甚至干坐着不动都大汗淋漓，这是怎么回事儿呢？

　　排汗是人体调节体温、排泄代谢废物、维持皮肤酸性的途径。出汗通常与人体的温度有直接的关系，而人体温度受很多因素的影响，包括疾病。

　　正常情况下，成年人每天出汗在0.5升以上，天气炎热或者剧烈运动后，可以达到2升。出汗可以使体温下降，保持恒温，这种出汗是对身体有益的。

　　1、排出毒素。主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的毒素排出。

　　2、防骨质疏松。运动出汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。

　　3、减肥。当运动到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量和水，通过汗液排出体外。

　　除了这种出汗，还有一种叫作“冷汗”的情况，一到焦虑、紧张、不安等时刻就会不停出汗。这是因为自律神经紊乱，导致交感神经反应过度引起的出汗，不需过分担心。

　　但是需要注意，有些汗出属于病理现象，是疾病先兆，需要您提高警惕。

　　1、自汗

　　白天出汗多，无论冬天还是夏天，动与不动，都会汗出不止，中医称为自汗。这种人常伴有神疲、乏力、气短、心悸、畏寒等症状。自汗以气虚为多，常见于体质虚弱、久病初愈或肥胖者。自汗过多，易受风寒、受湿，所以易感冒、胃痛、腹泻。

　　调治以益气固表止汗为主，可用圣泉瑶池玉液SPA泡泡浴-养心安神套，改善疲惫、精力不足、记忆衰退、失眠多梦、心烦意乱、意志消沉等症状；同时常食补气之品，少吃寒凉生冷的冷饮、海鲜等，汗后要勤换衣，避免毛孔张开，寒湿入侵体内。

　　2、盗汗

　　晚上睡着后自行出汗，醒后出汗即止，用手触摸身体有湿润冰凉感，常伴有五心烦热，失眠，口咽干燥等症状。这种出汗称为盗汗，中医认为是阴虚的表现。

　　调治以滋阴降火止汗为主。常用童SPA，固肾养元、治疗失眠多梦，烦躁，肾虚，盗汗，调节情绪。同时少吃辛热、上火食物，以防更伤阴津，加重病情。室内避免高温、潮湿，切忌睡时吹风。

　　3、头汗

　　头上爱出汗，我们称之为头汗。头汗过多，若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。

　　虚症宜食用补益心气之品和清热之物。出汗时不可吹风，切忌湿发睡觉。

　　4、心胸出汗

　　心胸出汗的特点为仅见心胸部汗出，常伴心悸气短、健忘失眠、面色萎黄等症状。

　　调治宜益气补血、健脾养心。应避免忧思过度，要保持乐观情绪，并适当锻炼。

　　5、腋下出汗

　　出汗仅限于腋下，多为汗腺过大或饮食过重所致。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重。

　　中医认为腋汗为心阳不足，汗液失固，于心经所巡之处。

　　调治宜用Sabinsa新蕊口服液或者暖SPA，助阳补气血、调理脾胃，疏通经脉，多食番茄、红苹果、红枣、胡萝卜等食物，经常按摩两腋窝和手臂外侧。

　　6、手足心出汗

　　很多人表示，明明不感觉热，但是手足心却总是出汗，害得自己想跟别人或男朋友拉个小手都不敢。

　　手足心多汗且伴有手脚心热、口咽干燥等，中医认为属于阴虚有热。可食用滋阴之品，少食性温伤阴食物和辛辣食物。

　　若手足心多汗且伴随腹部胀满疼痛、大便不通、小便短赤，多属于肠道内有积热或脾胃湿热内阻，宜清胃热，不吸烟饮酒。

　　手足汗出而四肢不温，食纳减少，为脾胃气虚所致，宜食用土豆、红薯、山药、茯苓、大枣、牛肉。

　　最后回到我们刚开始的问题“为什么有些人一吃饭就大汗淋漓？”