巧克力囊肿怎么预防，简单有效的三个方法

　　巧克力囊肿在近年来的出现几率很高，而且病因错综复杂，所以大家应该注意一些预防方法，防止经血逆流，在月经期间应该注意多休息，同时也要注意合理的进行保健，搞好个人卫生，有效的进行避孕。减少人流次数，合理的进行饮食，对预防巧克力囊肿都有一定的帮助，那么怎么预防巧克力囊肿呢？

　　第一，在经期要避免大量运动，运动有利于促进血液循环，对身体有很大的帮助，但是在经期时一定要注意自己的活动量，很多人从事舞蹈、体操行业，需要大量的运动，在月经期间大量运动很有可能造成经血逆流，引发子宫疾病，导致巧克力囊肿出现，因此在月经期间避免过度的活动。

　　第二，口服避孕药物。平时女性可以吃一些避孕药物，长时间的吃避孕药物会抑制排卵，可以减少经血逆流，但是，长时间的服用避孕药物，对身体也会造成一定的影响，合理的进行避孕，减少人流次数，人工流产，会加大对卵巢的危害，同时也会引起子宫内膜异位症，所以育龄女性要做好计划生育，减少人流次数。

　　第三，平时要注意多休息，很多女性工作压力比较大，长时间熬夜，休息时间少，会造成机体免疫能力下降，而且长时间的坐着，不能够合理的进行运动，也会影响卵巢健康，尤其是女性在月经期间，不注意自己的休息，过度劳累，情绪激动，会导致囊腔内张力突然升高，造成疾病出现，引发急腹症。

　　大家应该注意巧克力囊肿的预防方法，并且在日常生活中，也要注意自己的生活事项，保证自己不受巧克力囊肿的威胁，注意自己的生活事项，平时要注意多休息，要想远离这种疾病，女性也要注意性生活卫生，避免细菌滋生，而且，要注意合理的进行运动，有利于促进人体血液循环。