学会预防蛀牙的发生

　　有这么一句话形容牙痛：“牙疼不是病，疼起来要人命”，这就很形象地说出了牙疼对于大家的影响，蛀牙也会导致人们牙疼，所以预防蛀牙是十分有必要的一件事情。那么，平时生活中人们该怎样预防蛀牙的发生呢？

　　1、早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯；

　　2、少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食；

　　3、少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等；

　　4、不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损；

　　5、常参加体育锻炼，定期检查口腔，一般12岁以上的人应每年查一次；

　　6、平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物。

　　以上这几点预防措施都是生活中极其常见的，几乎涉及到了生活的各方面。关键大家还有养成良好的生活习惯，保证口腔的健康，与此同时也要做好这几点日常预防措施，坚持做下去，蛀牙肯定不会找上自己的。